ウイルスに負けないように、手洗い・うがい・マスクは必須ですが、自分の免疫力を高めておく事が大切です。
『身体を冷やさない・バランスの良い食事・充分な睡眠・よく笑う』など
さらに、お灸が効果的です
特に、足三里のツボがオススメ！
寝る前のお灸は身体もゆったりして、いい睡眠にもつながりますよ
当院でセルフ灸のご案内してます。お気軽にご相談くださいね〜

7年前から10キロに参加しています。きっかけは、院長が術後の体力回復のために始めたジョギングでした。走るなんてきつそうなイメージしかなかったけど、少し走れるようになるとその爽快感が癖になります。無理なくマイペースで走れるのもいいです。先日、院長がウエアを買いに行った時「これから、スポーツ始められるんですか？」とか、言われてました（笑）人はみかけによらない！？

今年も健康に気を付けて元気に過ごしましょう！ 当院では、月に1、2回の身体のメンテナンスをお勧めしています。 あれ!?そう言えば、最近頭痛がしないなって思えるような感じです。 数年前から、続けてる私の感想です。先生の話もためになりますよｗ これから、寒さも厳しくなります。身体を冷やさないようにしましょう！

寒さが本格化して、冷えが心配なこの季節にお勧めの『へそきゅう』をご紹介します。 寝る前にレンジで３０秒チン！して、おへその辺りにおいてパジャマに挟んで寝るだけです。起きたら、へそきゅうはどこへやらですが（笑） 身体の中心を暖めると、全身がポカポカしてきます。 心地よく眠れますよ！是非、お試しあれ（＾＾）ｖ

来月12歳（人間の年齢で64歳）になるポン太は、今だに手触りがふわふわで若くみえます（笑）ご飯は手作りが基本で、ドックフードにも煮野菜をプラスしてバランスを考えています。ポン太を見てると、食べ物が身体を作ってることを実感します。適度な運動も大切！毎日、こつこつ良いことを積み重ねましょう！

ポン太の歯石取りで、結局七本も抜歯しました（泣）ちなみに犬の歯は42本（＾＾；）
東洋医学的には歯は骨と考えられます。最近は健康な歯を美意識から直す人もいますが、大切にしてくださいね！

久しぶりに風邪をひいてしまいました。 自分が思うより身体は疲れているのですね、、、。しっかり労わってあげましょう！セルフのお灸も再開です！ 食欲の秋を元気に迎えましょう！！ポン太は、ゆるく過ごして元気です（笑）