
ウイルスに負けないように、手洗い・うがい・マスクは必須ですが、自分の免疫力を高めておく事が大切です。
『身体を冷やさない・バランスの良い食事・充分な睡眠・よく笑う』など
さらに、お灸が効果的です
特に、足三里のツボがオススメ!
寝る前のお灸は身体もゆったりして、いい睡眠にもつながりますよ
当院でセルフ灸のご案内してます。お気軽にご相談くださいね〜
新浦安はりきゅう院
ブログ
ウイルスに負けないように、手洗い・うがい・マスクは必須ですが、自分の免疫力を高めておく事が大切です。
『身体を冷やさない・バランスの良い食事・充分な睡眠・よく笑う』など
さらに、お灸が効果的です
特に、足三里のツボがオススメ!
寝る前のお灸は身体もゆったりして、いい睡眠にもつながりますよ
当院でセルフ灸のご案内してます。お気軽にご相談くださいね〜
7年前から10キロに参加しています。きっかけは、院長が術後の体力回復のために始めたジョギングでした。走るなんてきつそうなイメージしかなかったけど、少し走れるようになるとその爽快感が癖になります。無理なくマイペースで走れるのもいいです。先日、院長がウエアを買いに行った時「これから、スポーツ始められるんですか?」とか、言われてました(笑)人はみかけによらない!?